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ガンバレ平日の私

8月7日の記録
体重【 62.5】kg
体脂肪⇒30.5% 摂取カロリー⇒1511kcal (晩にサブウェイサンド2つは食べすぎ)

8月8日の記録
体重【 63.7】kg
体脂肪⇒31.2% 摂取カロリー⇒1839kcal (外食中華。カロリーアップ)

8月9日の記録
体重【 63.6】kg
体脂肪⇒29.2% 摂取カロリー⇒1530kcal (外食でも無いのに、食いすぎた)

8月10日本日の記録
体重【 63.0】kg
体脂肪⇒30.3% 摂取カロリー⇒1321kcal (ウィンドーショッピングで消費)

週末お出かけ→そのまま本日もランチへお出かけ

うーん。すんげぇ遊んでる。一日満喫している。
そして微妙に疲れている・・・。私はバカだ ははは
更新滞ってた7日~9日の体重アップは予想通り。
まぁ測ったタイミングのせいもあるかも。
夜ご飯食べに行って、満足した状態で体重測定になるので。ねぇ。(言い訳)
1500kcal まで摂取カロリーの上限を上げたのだけど、
まぁ・・・それ以上に食ってるわな 汗;
もうちょっときちんと、外食でもカロリーを考えて選べば良いんですけどねー。
ついつい・・・。遊んでる最中はダイエットの事すら忘れがち。
本当はいけないのかもしれないけど、まー、仕方ないっちゃー仕方ない。
遊びの時は、そんなもん気にしてられねぇ~ jumee☆DaNcE2
楽しむ脳しか残っていないのです。わははは。

最近、(先日までのお月様前暴食以外)
週末に食べ過ぎて、体重もポヨンっと上がって。
で、平日に少しずつ戻す。そんなリズムが出来上がってきています。
うーん。このポヨンっと上がる体重もリバウンドになるんだろうか?
週末リバウンド・・・ ;一一
まぁ、しばらくは平日中に戻せたらセーフって事にしよう。そうしよう。

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プロフィール

れんげ

Author:れんげ
身長159cm三十路越たところ
怠け者・運動嫌い・お菓子大好き・飽き性
ダイエットは空想の出来事だと思ってましたが、やっと行動にうつすようになりました。

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グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
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