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ギリギリで73kg切りました♪

体重【 72.8】kg
体脂肪⇒38.6% 摂取カロリー⇒1316kcal (ひぃー。今日も超えてるー)

うぅ・・・ 絵文字名を入力してください
いやぁ、お菓子は食べてないんですよ。
夜も、白米は食べてない。
・・・朝ご飯にですね、粒あんパン食べちゃったんです。(312kcal)
昼ご飯は、最近連日パスタでですね・・・(618kcal)
夜ご飯は、ちょっと抑え目にしたんですけど。(386kcal)
テヘ? (可愛い顔で誤魔化し中)

いいえ。朝に、あんパン食べた事はありました。昼にパスタは良く食べてます。
ただ、今までは、超えないようにもっと気を付けていたのです。
夜に、豆腐だけ。とかスープだけ。にしてみたりして。
最近、皮と一緒に気も弛んできた証拠なのか(-公- )・・・ケッ。

でも、体重は順調に落ちている。体脂肪も落ちてきた。
それで、良し 笑 なのですよ。そういう事にします。するんです。

体重のグラフは、目で毎日すぐ分かるけれど、
そういえば体脂肪にもグラフ欲しいなぁ。と思うようになってきた。
よし、貼りつけよう。そうしましょう。
他の方のブログで見かけた、グラフのほうが使い勝手良さげなんだよなー。でもなー・・・使い方また覚えなきゃいけないし・・・今使ってるやつなら、もう分かってる分、楽だしなぁ・・・。

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プロフィール

れんげ

Author:れんげ
身長159cm三十路越たところ
怠け者・運動嫌い・お菓子大好き・飽き性
ダイエットは空想の出来事だと思ってましたが、やっと行動にうつすようになりました。

体重☆体脂肪グラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
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